ゆる断食、調子いいです

ゆる断食はじめて４日目くらい

いい感じです

ゆる断食とは、週に２日５００キロカロリー以下の日を作るそうです。

続けないほうがイイとか

火曜と金曜日とかね

他の日は通常の食事で

だんだん胃が小さくなるのかも

というか、しらずしらずに食べ過ぎる習慣がついていたのが元に戻されるというか

ちょっとずつ脂肪ってつくんですよね

いきなり、２キロとか５キロとか増えたらびっくりするけど

そんだけ荷物を持たされたら文句ぶーぶーいうけど

知らないうちに溜め込んだ自分の脂肪には文句は言えない

とりあえず冬に溜め込んだ２キロほどの脂肪を落とすのが目的

苦にならない程度に

専門家の先生が固形物を食べたら消化酵素が出て余計辛くなるみたいにおっしゃってたので、初日はおなかすいたらスープとかでしのぎました

そしたらだいぶ楽だった

要は食べなきゃいい、それだけなんですけどね

なかなかムツカシイ

食べ過ぎるくらい食料がある、日本は幸せなんでしょうね